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运动也应隔半小时补水时每适当,的运动饮料解质含电最好补充。的用量既能减少食盐,以增加菜还可口感,味香辛量用料提⑤适。饮水宜1宜喝太烫凉的和太、不三不水。

要的恰当补充常重水分是非,地都分乎随在流人几时随失水。无论下烈日是在,炎热天已的夏来经到,调房里还是在空,记多喝水别忘哦,爱生你工作活的认真、热。

应少量多次喝水,流失造成容易水分,房比较干燥半小④开空调空调时后。

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